艾叶泡脚养生好处多，这5个“注意事项”要清楚

艾叶泡脚养生好处多，这5个注意事项要清楚

艾叶是田间菊科植物，性温味甘，它有杀菌消毒、驱寒止血、平喘祛痰、镇静安神等功效。艾叶在民间广泛使用，内服和外用能治疗许多疾病。艾叶采摘晒干之后，常常被人用来泡脚，从里到外调养人们的身体，一起看看它的功效究竟如何吧。

艾叶泡脚是非常健康的养生方法，其作用和好处主要体现在这几个方面：

1、治感冒。艾叶有温经散寒的功效，用来泡脚可以预防感冒和缓解初期感冒症状。这种方法适用于受凉引起的感冒，患者浑身无力、流清涕、咳嗽、偶见发烧。艾叶泡脚可促进发汗，半小时左右至身体微微出汗为宜，治感冒效果不错。

2、驱寒。艾叶能调节阴阳平衡，舒经通络。人的经络通顺，气血也会变得通畅健康，体内湿寒之气就能顺利排出。寒从脚起，寒气最容易通过脚部入侵，脚凉会身体不适。艾叶泡脚可以让血液畅通，促进血液循环，有很好的驱寒作用。

3、祛虚火。人体内虚火旺盛会引起口腔溃疡、中耳炎、牙周炎或面部痤疮等疾病。采用艾叶泡脚的方式就能很好的祛除虚火，症状会明显好转甚至消失。同时，上火的时候多喝温开水，注意休息。

4、缓解痛经、改善宫凉。艾叶有扶正祛邪、散寒止痛、温经止血的作用，对月经不调、痛经不适有很好的调理作用。痛经患者一般体质偏寒，艾叶的驱寒作用能针对性地缓解痛经。同时，用艾叶泡脚对改善子宫寒凉有很好的效果。通过艾叶独特的气味和温热刺激，活血通络，有效缓解子宫痉挛，恢复子宫温度。

5、去脚气，治湿疹、皮藓。艾叶有杀菌、抗过敏的功效，对皮肤的真菌有一定的抑制作用，用来泡脚对脚气有不错的去除效果。艾叶清热解毒化湿功能好，能有效去除体内湿毒，对湿毒引起的各类湿疹、皮藓有很好缓解效果。

尽管艾叶泡脚好处多多，但也有其禁忌之处，来看看以下这些注意事项。

1、时间上的选择最好是晚饭后半个小时，这时效果最佳。由于泡脚时血液通向下肢，如果时间过长，易造成脑部供血不足，所以泡脚时长应保持20至30分钟即可。

2、气血不足或体虚患者在艾叶泡脚之前，可以喝一杯红枣桂圆汤或生姜红枣水，有效的补充体内元气，驱寒不泻气。

3、艾叶泡脚对于阴虚血热的人群来说最好不采用，因为可能会出现身体亏损状况。

4、心脑血管病患者、糖尿病患者需要在医生的指导下合理使用艾叶泡脚。

5、女性经期时不要乱用艾叶这类中药泡脚，以免造成经期紊乱现象。

现代人生活压力都很大，也疲于运动，体内湿气难免加重，身体抵抗力也会变差。艾叶泡脚可以有效地改善这种亚健康状态，祛湿驱寒，温养经络，其成效有目共睹。选择艾叶泡脚不宜过于频繁，不要过量使用艾叶，要恰到好处，最大限度地发挥艾叶的功效。

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