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【消息】糖尿病能吃什么水果糖尿病可以吃什么水果糖尿病吃什么水果好

发布时间:2021-01-03 01:58:23 阅读: 来源:咖啡机厂家

众所周知,糖尿病患者第一要忌的就是含糖高的食物,所以对于大多是果糖丰富的水果来说,他们多是得留意的。那么,具体来说,糖尿病能吃什么水果?哪些水果对糖尿病患者来说不仅不升血糖反而可以很好的降血糖呢?

糖尿病能吃的富含果胶类水果

1、草莓

草莓的糖类和热量较少,且还有很好的降血糖作用呢,因为草莓中的果胶,可延缓餐后血糖上升,具有辅助治疗糖尿病的作用。另外,草莓还可改善牙龈出血、白血病,预防高血压和动脉硬化哦。

2、苹果

苹果中所含的果胶,也能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适用于糖尿病和血糖高的人群食用,可以有效调节血糖。而且,苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,特别是降低餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

3、荔枝

荔枝中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝对身体非常有好处。

糖尿病能吃的高纤维低糖类水果

1、火龙果

火龙果是一种高纤维、低糖分的水果,其含的高纤维能够在吸水后膨胀,从而延缓身体对于葡萄糖的吸收,刺激胰岛素的分泌,有助于降低血糖,适用于血糖高的人食用。

2、橙子

橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。不过,橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

3、柠檬

柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

糖尿病能吃的可调节糖代谢类水果

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,可以有效地调节糖代谢。猕猴桃是降低血糖最佳水果之一,还能防治心血管疾病。

2、石榴

石榴中含有铬元素,铬在调节糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

12 众所周知,糖尿病患者第一要忌的就是含糖高的食物,所以对于大多是果糖丰富的水果来说,他们多是得留意的。那么,具体来说,糖尿病能吃什么水果?哪些水果对糖尿病患者来说不仅不升血糖反而可以很好的降血糖呢?

糖尿病能吃的含分解酶类水果

1、无花果

无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,且含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

2、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。

糖尿病能吃的高水分低热量类水果

1、西瓜

西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。

2、橄榄

橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经,含有大量水分及多种营养物质,有生津止渴之效,糖尿病患者烦渴多饮者,可以用来泡茶。新鲜橄榄煮汁后加入绿茶浸泡,然后慢慢饮用,对糖尿病患者有清热生津的功效。

3、杨桃

杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。再者,杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等,可以促进食物消化,增进食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。

糖尿病能吃的生糖指数低类水果

1、李子

李子生糖指数低,能很好地控制血糖升高。李子具有清肝热、生津、利尿之功效,且富含矿物质和多种维生素,适用于虚劳有热型糖尿病。另外,贫血患者适当食用李子,也有很好的补益作用。

2、橘子

橘子的生糖指数低,能令血糖上升缓慢,用橘子榨汁饮用即可。同时,橘子富含类胡萝卜素,类胡萝卜素是一种抗氧化剂,能降低患动脉硬化的危险,还具有强化免疫力的功能。

3、樱桃

樱桃是生糖指数低的食物,能很好地控制血糖升高。再者,樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,从而控制糖尿病并发症的发生。

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