美容养生汤美妞必学6款汤好气质喝出来

2017/1/1720:26:30　来源:网络

秋季女人最需要滋补了，干燥的天气会让女人的皮肤干燥、暗沉，失去了原有的美丽气色。怎么办？趁着初秋时分，小编教你几款美颜汤，好气色好身材统统“喝出来”！“汤小姐”美丽制定计划，给你的生活加点情趣。

南瓜养生汤圆

原料：甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。

做法：将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波45分钟使南瓜变熟软。取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥。锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里。锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊。最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。

椰果双豆汤

原料：红豆、绿豆适量、揶果、冰糖少量。

做法：把红豆，绿豆泡个把小时。把豆子放到锅里煮至少半小时以上，直到到豆子煮烂，然后放入揶果和冰糖。煮好的汤，放到冰箱里冰，喝的时候取出食用。

冬瓜鲫鱼鲜汤

原料：鲫鱼一尾、冬瓜、菜花。

做法：鲫鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色；冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮；菜花切小朵，洗净，焯过水后，放入汤中，加少许盐调味即可。

排骨萝卜汤

材料：猪排骨、萝卜、水枣、香菜末、盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油。

做法：将排骨洗干净改刀成段，萝卜洗净切成块；坐锅点火放入油，油温5成热时，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、萝卜块待锅后倒入砂锅。

番茄牛肉汤

原料：牛肉1000g、番茄黄豆425g1罐、西红柿4个、洋葱1个、番茄酱300g、盐10g。

做法：将番茄洗净，用开水烫一下，把表皮撕掉，再切成小丁。将牛肉洗净，剁成肉末，用生粉或者嫩肉粉或者放点点碱水抓一下，备用。锅中放入适量油，将番茄+蒜泥下锅翻炒至番茄软烂，加入适量水煮开。水煮开后，将牛肉末放入并且迅速搅拌散（用筷子比较好搅散）。加入适量盐+黑胡椒粉或者胡椒粉，等水烧再次开后煮一小会至牛肉全熟，撒点葱花或者香菜末。

鲶鱼豆腐汤

材料：鲶鱼头、尾各一、豆腐一块（北豆腐，韧豆腐均可），姜适量切丝。

做法：锅内添油烧热，下部分姜丝稍煸一下后，放入鱼头、尾略煎，将剩余的姜丝放入，添一碗水，将豆腐切小块放入大火烧开，急火熬煮几分钟，看汤色有些转白了，就转中火，加入盐、几滴生抽，煮1015分钟左右关火即成，喝时撒上小葱花、白胡椒粉。