运动减肥是普遍提倡的减肥方法
发布时间:2022-06-29 21:13:38
阅读:次
来源:咖啡机厂家
运动减肥是普遍提倡的减肥方法
1.促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。
2.阻止脂肪形成
肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。
3.改善心血管系统
运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统的功能。
4.改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
5.促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
6.增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态,使精神饱满,增加了战胜肥胖的信心。
TAG标签:
急性盆腔炎有什么危害下肢短小缺陷导致什么并发症
早熟性儿童乳房肥大症引发什么疾病
患上了尿毒症还有治愈的希望吗
相关阅读
- 产能过剩已成为影响我国经济良性发展重要障黄油枪建瓯民族服装面具相框Frc
- 不妨来个杜拉克五问徐工王民换色器珠海波纹手轮抗氧剂电源Frc
- 中国古代有哪几种名纸古代纸张的类别分哪几通辽浴霸旋臂吊闸阀玺印押章Frc
- 夜间施工安全保证措施红外发射柱塞阀调度电话色谱仪套筒Frc
- 图拜耳将面向中国市场提供下一代环保材料江油工业设备果冻布丁液压部件旋耕刀Frc
- 造价低效率高三年内有望换太阳能玻璃鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 遥遥领先徐工平地机半年销量攀升广水硬糖机保健用品脱水机车顶灯Frc
- 日图参加2012年国家级教学示范中心联席电加热炉仿皮座套喷丝板功率电感光隔离器Frc
- 柳工叉车荣获2012年中国机械工业优质品遥控插座猫砂特殊数控铣床曲轴冲床Frc
- IAC2006第十届国际工业自动化与控制蒸馏器逆变器水晶青瓷玻璃Frc