喝养生茶需讲究天时地利人和_[家医#]_[家医#]

养生之道网导读：我国自古以来就有喝茶的习惯，距今已有4000年的历史，随着生活水平的提高，人们喝茶的习惯也在标新立异。一项关于现代人……

我国自古以来就有喝茶的习惯，距今已有4000年的历史，随着生活水平的提高，人们喝茶的习惯也在标新立异。一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，六成人都表示自己爱喝茶，另有四成人是在父母的影响下爱上了喝茶。对于喝茶的主要目的，55%的被调查人表示为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥。

想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰说：“每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶”;中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源也表示，“喝茶还讲究天时、地利、人和”。小编为你具体介绍何为天时、地利、人和?

1、“天时”为看季节喝茶

春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，因此，可多喝凤凰单枞和茉莉花茶;但由于新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。

夏天消暑解渴首选绿茶;此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3年~5年的生普洱。

秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴;秋季最适合喝当年春天的铁观音和上年的武夷岩茶。

红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。

2、“地利”为看茶喝茶

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，同时，绿茶还有很好的防辐射功效，非常适合经常面对电脑的人。

白茶性凉，适用体质偏热、胃火旺、精力充沛、常面对电脑的人，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的特殊功效。

黄茶性寒，功效也与绿茶大致相同，唯一不同的是滋味，绿茶清爽，而黄茶醇厚。

黑茶(普洱茶)性温，能除油腻、解肉毒、降血脂，适宜存放一段时间后再喝，口感和疗效极佳。

青茶(乌龙茶)性平，适宜80%以上的人饮用。

红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱及年龄偏大的人饮用，而添加牛奶、蜂蜜后口味更好。

3、“人和”为看人喝茶

老人不要喝过浓的茶，而且还可以适当多喝点牛奶吃点豆腐，这样就可以补回流失的钙，且上年纪后可多喝些红茶;儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益;男性适合喝3年以上的生普洱、绿茶、乌龙茶，尤其是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”;女性也可以适当喝些绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，除此，在更年期时可以多喝花茶和凤凰单枞茶。

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