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孕期睡眠不足难顺产床上用品很重要-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:52:09 阅读: 来源:咖啡机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在怀孕期间有一个良好的睡眠是非常重要的事情,因为睡眠直接影响着人的精神状态,有了好的精神状态,才会有一个好的心情,有了一个好的心情,宝宝才会有一个健康的生长发育,所以在怀孕期间睡眠是相当重要的事情。

孕妇保证优质睡眠的重要性

睡眠的作用在于缓解疲劳,舒缓压力,而怀孕时有一个高质量的睡眠更是重要,更好的提高神经和免疫系统的功能,对产后避免患抑郁症有很好的作用,可以减少发生率。良好的睡眠可以使细胞能量得以补充,帮助准妈妈恢复体力,减轻疲倦。

睡眠的多少也会直接影响到妈妈的生产方式,而经常睡眠少于6小时的妈妈剖腹产的概率明显要比正常睡眠时间的妈妈更大。而睡眠严重不好的,会增加妈妈的产程时间。妈妈的睡眠习惯也会对胎儿产生一定的影响,一般妈妈长期晚睡,那么宝宝出生后也会差不多是这样的状态。

与我们睡眠直接有关系的就是卧室的环境加上床上的用品了,一起来看看床上的用品都有哪些注意的。

孕妇床上用品的挑选方法

避免床板过硬:在怀孕期间,妈妈睡得床最好稍带些硬度,但并不是越硬越好,并且铺好床垫,避免对身体的缓冲力,这样可以让我们睡得更好些。

选择棉质棉被:被套以棉制的为好,不要用化纤类的,容易引起皮肤瘙痒。

枕头不宜过高:枕头不要过高,可以买一个护颈的枕头,过高的枕头会影响颈动脉对大脑的血液供应,容易引起缺氧。

侧卧睡垫:现在市面有许多睡垫,妈妈可以自由的调节垫子,让垫子与身体更好的配合,承担腹部的重量,使自己睡得更舒服,到了后期出现水肿时,可以用枕头垫高双脚,让血液回流心脏,来缓解水肿。

靠垫:随着孕期的进展,孕妈咪的腰部会承受较大的压力,所以需要特别的保护。根据科学理论设计的舒适靠垫,具有流线型的外观,不仅完全贴合孕妈妈腰部的曲线,而且可以按摩腰部,减轻腰部压力,缓解腰部不适。

侧睡夹垫:帮助孕妈咪安然入睡的侧卧夹垫,是舒缓不适的减压垫,也是坐月子期间最柔软舒适的腰背靠垫,还可为孕妈咪分担哺育的辛劳。多功能合一的设计,让肿胀的双腿不再无所适从,香香甜甜睡到天亮。

床上用品对于睡眠也是相当重要的,并且这些床上用品,在妈妈做月子期间也可很好帮助妈妈哺喂宝宝,妈妈可以为充分的利用一下的,尽量不要浪费每一分钱,在怀孕期间,要尽可能的让自己睡得舒服。

己的的内裤才可以度过一个安全又健康的孕期。

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