【消息】生完小孩后减肚子最快的方法4妙招找回小蛮腰

发布时间：2021-01-06 15:16:39 阅读：次来源：咖啡机厂家

1、坚持吃水果

每天至少吃2根香蕉，再加入苹果、草莓之类的水果，这样能加速肠胃蠕动，把你把体内的恶露排出体外。

2、晚餐尽量早点吃

睡觉前的四个小时吃晚餐不容易发胖，如果你肚子上的赘肉比较多的话，可以把晚餐安排在6点之前，这样可以给肠胃足够的消化和排空的时间，脂肪才不容易堆积在腹部上，肚子上的赘肉才不会越来越多。