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维生素C适合那些人服用

发布时间:2020-03-04 19:05:40 阅读: 来源:咖啡机厂家

维生素C适合那些人服用?

维生素C适合那些人服用?

维生素C适合那些人服用?维生素C是人体不可缺少的微量元素,对人们的美容和增强体质也有着重要的帮助。但是维生素C并非人人都适合服用,我们就来了解一下维生素C适合哪些人服用吧。

1、容易疲倦的人。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。

4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。

5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物。

6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。

7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C。

8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C。

维生素C对人体的益处很多,以上的人群适当的服用维生素对身体的保健有着很大的帮助,但是也要注意服用不宜过多。

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