中医教你春季怎么做保护肝!

中医教你春季怎么做保护肝!
我们知道肝不仅是人体内的重要器官,还囊括其他支配情绪及精神的系统,此系统主要是负责藏血和疏泄,具有调解新陈代谢的功能。
肝若出现问题,身体就容易出现异常症状,所以我们应该提高自身觉察度,警惕肝发出的警讯!
切勿盲目食用保健品护肝!
如今,现代人生活忙碌,工作压力大,时常熬夜应酬,对肝造成极大的负担,这让很多人产生了忧患意识。
正因为人们对护肝脏强烈的保护意识,才有更多的商家在市场充斥各种强肝壮体的保健品,致使保肝产品和药品的销量不断突破上限。
我们知道,是药三分毒,如何任何标榜能保肝的保健食品都来者不拒,盲目食用,这不仅没有起到保护肝的作用,反而伤害了肝脏和其他器官,所以挑选保肝药之前务必听从医生的建议。
春节如何做保护肝?
一年之计在于春,春季是万物复苏的季节,基于中医理论,肝在五行中属木,正符合春季,所以春季护肝也成为人们养生之道。
春季,我们可以避免药物护肝,通过日常饮食来起到保护肝脏的作用。
食补红枣轻松护肝
拥有保肝营养价值的红枣,在古书《本经》中亦记载,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,因此中医常以红枣制成养肝汤。
起居养肝首重作息正常
古云肝劳血损,意思是如肝过于劳累,将使肝调节和贮血功能失调,造成肝血损害,而常欲小劳,务勿使不能堪也,也说明了睡眠对肝的保健大有所益,
西医认为,肝脏属于二十四小时待命的器官,同样也认同良好的生活作息才是真正的养肝之道。
按摩穴位强肝
强肝的穴道主要在肝俞穴位,此穴位在人体后背脊椎旁,第九、第十节中间约一公分左右的位置。
我们可以用两个大拇指由上而下,一面吐气一面强压,每次约六秒钟,五次为一回,一天平均自我按压五个来回。
按摩此穴位可以增强保护肝功能的作用。
春节万物萌芽时期,也是阳气开始旺盛的季节,春季养生先养肝,中医讲肝脏的调养更应该顺应时节。
我们在保护肝脏的时候,应该避免完全听信保健品销售宣传,从日常饮食做起,才是对肝脏最安全的保护。
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