想长寿全靠吃，3种食物不错过

想长寿全靠吃，3种食物不错过

黑番茄

黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，对男性具有滋阴壮阳之效果，对女性有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身的作用。含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等。具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用。

冬瓜

冬瓜对人体有很多保健作用，尤其是美容保健方面。古人就认为冬瓜有美容养颜的作用，《神农本草经》中记载：令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。

豆角

常吃豆角有助消化，易吸收，对消化系统的调理大有益处。经常搭配肉类炒着吃，可以让大家的体质增强，还能更好的清洁肠道，排出垃圾，体内堆积的毒素减少，抵抗力更强，身体更棒，很适合夏天常吃，排毒抗衰，清理肠胃，好处多多

TAG标签：