来月经多能吃维生素e吗经期可适当补充维生素e

众所周知，维生素e是人体所必需营养物质，对女性皮肤有美白淡斑的作用，是养颜美肤的良品。但是对于月经多的美眉们，是不是能服用维生素e呢?答案是可以的。看官莫急，下面就让小编带你们了解维生素e的功效和作用以及女性经期月经多的影响。

一、维生素e可美颜护肤，防衰老

经常服食维生素e的女性朋友们会发现，维生素e可以有效遏制皮肤的老化，让细胞们充满活力，从而达到肌肤吹弹可破的效果，另外还能有效对抗色斑的形成。而且维生素e能与人体新陈代谢后的自由基结合，保护细胞不被氧化，从而达到抗衰老的作用。

二、女性在经期服用维生素e有极大帮助

维生素e除了上述功能之外，其实可以称为女性朋友们的福音。因为维生素e能够很好的保护女性卵巢，并促进卵泡的发展成熟。而身处经期的女性卵巢受雌性激素影响，子宫内膜脱落，形成月经。此时及时补充维生素e有助于卵巢的保护，而且因经期影响，体内维生素e流失过多，需及时补充以达到体内营养平衡。并且维生素e能有效保障生育能力，能让女性在备孕时补充生育酚，并在女性怀孕时提高体内孕酮含量，让小宝宝可以安全成长。

三：经期中女性服用维生素e的注意事项

虽然服用维生素e对女性有很大帮助，但是切记不可胡乱吃药。大量服用会出现血小板板下降，头晕目眩的副作用，特别是高血压患者要谨慎服用，谨遵医嘱!

好了，小编的的介绍到此结束了，不知道大家有没有看进去呢?