怎样不长妊娠纹个注意事项谨记-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:50:50 阅读：次来源：咖啡机厂家

爱美的孕妈对自己怀孕期间的形体很重视，更不用说身上会长难看和难以消除的妊娠纹了，这个必须预防和去除呀。那么怎样不长妊娠纹呢?这里小编给新手孕妈推荐5个注意事项，希望对大家有所帮助。

大家可能都对妊娠纹的出现有所了解了，但最主要的影响因素就是皮肤自身的弹性、孕妈孕期整个体重增加以及增加的速度、腹中宝宝大小、以及相关防妊娠纹产品的使用等等，这些都会影响着妊娠纹的出现和多少。

所以要想不长妊娠纹，这5个注意事项谨记。

不长妊娠纹的方法一：控制体重增长速度。

在怀孕期间，虽然需要足足的补充营养以供给胎儿发育，但应该控制好每个月的体重增长数量，孕妈要保持住每个月增重不超过2公斤，可以多吃一些水果和蔬菜类的，适当补充荤食。孕妈整个孕期最佳体重增长是11-14公斤，这样既不会因为体重增长过快产生妊娠纹，又不会对宝宝生长造成妨碍，可以顺利分娩。

不长妊娠纹的方法二：适当涂抹防纹产品。

既然不想长妊娠纹，可以适当涂抹一些防纹产品，利用按摩的机会将产品涂抹在容易长妊娠纹的肚皮、大腿、臀部、胸部、腰背等地方，一定要坚持每晚涂抹，千万不要中断，不然所有的努力都白费了。

不长妊娠纹的方法三：坚持每天慢走和运动。

很多孕妈在孕期出现各种不适症状，身体和心理上都有惫懒状态，这时候家人或者爱人一定要协助其坚持每天的慢走和运动，不仅可以增强体质顺利分娩，还能增强肌肤的韧性和弹性，减少妊娠纹发生的可能。

不长妊娠纹的方法四：可佩带托腹带。

托腹带是常见的孕妈佩带产品，差不多等到孕期3个月，孕肚开始凸显的时候就要佩带了，一是能减轻孕妈腰腹背的压力，二是就有助于预防妊娠纹的产生了。即使是在产后需要去除妊娠纹的时候，也可坚持佩带托腹带。

不长妊娠纹的方法五：坚持每天按摩。

孕妈白天没事的时候，可以对自己容易长妊娠纹的地方进行轻轻画圈按摩，可以柔韧肌肤，增加肌肤弹性，提高皮肤自身的拉伸力，等到胎儿月份变大的时候，也不会对皮肤产生很大的扩张，妊娠纹自然就减少了。

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