怎么预防色斑为何有色斑-【zixun】

色斑，让每个女生都避之不及。那么怎么预防色斑呢？色斑产生的原因又是什么呢？色斑通俗一点来说就是脸上颜色不同的斑点。色斑包括黄褐斑（又称肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑、黧黑斑）、雀斑、老年斑、皮肤色素沉着、黑斑、日晒斑、暗斑、深层斑、激素斑、毒素斑、化妆品斑等。　　色斑产生的原因：　　1.色斑产生的原因内因：　　1-1、经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。　　1-2、某些药物内的成份能刺激和改变荷尔蒙的分泌。　　1-3、某些慢性疾病如胃病、甲状腺分泌，便泌等亦会引起人体的内分泌系统失调。　　2.色斑产生的原因外因：　　2-1、由于环境、空气污染等导致自氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。　　2-2、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养份是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉积于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜，生大蒜、茶叶、豆制品、猪血、牛奶、黑木耳、海带等。　　2-3、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉积。　　2-4、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。　　2-5、特殊生理期及情绪，妇女在经期、孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此会引起色斑或色斑加重。　　2-6、天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。　　2-7、生活习惯造成的，比如：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，经常熬夜睡眠不好，生活不规律，平时皮肤不注意保养或长时间不保养。皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素的产生。　　怎么预防色斑：　　1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和太阳伞时注意认清UV的防晒标志。　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。　　3、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”，而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用。　　4、全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。　　5、避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。　　6、淡斑的美容产品可用于应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。　　知道了色斑产生的原因和怎么预防色斑，MM们还不行动起来！

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